为什么我们那么害怕死亡？怎样才能坦然面对死亡？

     提问：最近我都很恐惧，我恐惧的是担心下一秒就死亡。我不清楚最近为什么这个感觉来得特别的厉害。每个人都害怕死亡，可能也正因为这样，我每天都拼命地在工作和学习，努力尝试忘掉这个问题。但是最近发线越来越严重了。其实真的很害怕突然之间失去一些感觉，失去思考问题的能力。我这个心理问题是属于怎么样的问题？希望有好的心理专家帮我解除这个很傻，但是又很可怕的想法，到底怎样才能面对死亡坦然？当然，如果您不是专家也可以回答，只要你能够告诉我怎样解决这个心理问题便是可以了。

    王烽  说：简单地讲讲我的感受吧，这个问题应该算是个话题，不要当成问题看。

    大约在两年前，我经历了人生中一次重大的变故，具体情节不讲了。这段变故大概用了一年多的时间才度了过去。在这个事情发生之前，说实在的，我很恐怖于死亡。其实死亡所要经历的痛或苦，好像不是我恐惧的原因，更多的是对活着的依恋与不舍，是对即将告别生命时可能会有的那种遗憾，那种无可挽回的心理畏惧。在这个事情的发生，以及度过这个事情的过程中，我对死亡有了一些新的认识。

    起初，我明白了没有什么是一定不能放下的；然后，我明白了我之重要仅仅对于我身边的最亲近的人，并不会上升到对于这个社会，乃至人类（呵呵，这话说得有点儿大，不过当时我真是这么想的）；我于是开始思考，开始感受生与死的问题。

    每天，醒来的时候，我都会问自己，如果我没有醒来，又会怎么样呢？答案竟然是，根本不会怎样，我不会怎样，别人也不会怎样。会有伤心，会有难过，但谁都会依然继续自己的生活。其实，这个世界即使再美好，我们也无法探究终极。那么我们看到哪个节点，又有什么本质的区别呢？这个世界，它原本可能就是那样，一切的一切都是自然而然的发生着，改变着，循环着，轮回着。

    其实，一切从本质上，可能真的没有什么改变，只是我们认为在改变而已。再然后，我开始看一些佛学的书，看了庄子。在我回答关于书的问题中，我永远在提《庄子諵譁》对我的影响，就是基于这段岁月。我忽然仿佛能够领悟了庄子所言的生之为死，物化，无何有之乡的那种感觉，也仿佛看清楚了我们一直走下去，其实我们并没有终点，我们可能只是开始了另外一个开始。我是无神论者，我不相信上帝，也不相信神仙。但我相信，我们的人类永远无法理解的可能终将还是我们自己，因为我们都不知道迈过死亡这个状态那道大门之后的我们究竟怎样。

    现在，我觉得对于死亡，我无所畏惧。我不会因为生活中的苦恼，凄凉，悲哀，痛楚而选择结束生命；生命于我们是美好的，至少我们可以感受到一个自我的存在，这个存在是自然赋予我们的最大的奇迹。我也不会在面临告别人世的时候，委琐，哀伤，痛哭，绝望，我相信那只是一段路程的驿站，在更远的地方，还有更长的路在等待着我们。不要在乎失去，你在乎，你才畏惧。你拥有着的就是你的今天，你的现在。你我都一样，我们都期待明天的阳光，明天的呼吸，明天的美丽。但那个绝对意义上的明天，不是我们今天能够改变的；我们能努力的，只是我们心目中的自己的明天。

    为了你的梦想，好好的珍惜每一分每一秒，身边的每一个人，做好每一件事，实现每一个想法，那样，即使你明天再也没有醒来，你也不会为今天遗憾了。好好活着，善待生命，遵从内心，不违情，不悖理，做一个正直善良的自己，做一个真实的自己，你会真正感到快乐。你真正的快乐的每一天，就不会有任何死亡的恐惧，只会有满意的转身。

    双双  说：我也感同身受。并不是死前的病痛，而是早晚有一天，你会再也再也不存在，一切现在能感受到的东西都不是永恒的，早晚有一天你会再也感觉不到。我和好多人说起过这回事，可是跟我有相同感受的人很少，大多数人不可思议的淡定。

    很多人说“你感觉不到你感觉不到了，所以并没有那么糟糕“，可我还是觉得不是这么回事儿。这个问题我从小就在想，我现在还清晰地记得小学二年级时问同桌的女生你怕不怕死，她说，不怕，死了就是休息了啊。我还清晰地记得小时候一个人睡觉时的黑暗和恐惧，总能让我不可避免地想到这个问题。

    不能永恒不能永恒，我小时候还悲哀地发现秦始皇那么费劲找啥灵丹妙药最后该挂还是挂了，从古到今没有一个人可以永恒，而我自然也不能例外。直到现在我一个人睡觉的时候也会常常不能入睡，这个问题好像如影随形地跟着我。我也问过我妈，她的答案和上面有个答案很像，说因为你还太年轻经历的太少，等差不多都经历了那么一遍以后，就不会那么害怕了。我不知道我不知道，或许吧。

    另外印象深刻的是电影《死亡诗社》。老师带学生们看那些挂在墙上的黑白照片，告诉他们拉丁语”Carpe diem“的意义，是"Seize the day, to make your life extraodinary"。给我触动特别大。后来问BF，他是学语言的西班牙人，他说这句话的意思其实更多的来说就是"enjoy life"。自那以后，我关于死亡的想法又发生了些转变，我想既然真的无论如何也不能改变，只能面对，我们能做的也只有"enjoy life"了。抓紧去享受每一天。

    前两周我甚至还去找过我们学校的心理老师咨询。他竟然对我说，“你这个年龄（我20岁）这么害怕死亡是不正常的，一般来讲4岁的小孩才会问这些问题。因为他们刚刚有了生命有一天会结束的意识。”我无从记得我是否4岁起有了这样的恐惧，但我确定的是自我有这样的恐惧起从没有人给过我一个满意的答案。接着他仔细分析了我的成长经历，得到的结果是“你如此害怕死亡，是因为追求幸福的愿望太过强烈”。我想想也有道理。确实害怕死亡是害怕现在珍惜的一切早晚有一天我会再也无法感受。也只能如此解释了。胡言乱语一通，希望有共鸣。

    徐鹏  说：不可否认，死亡对于这个世界的人来说仍然是未知的事物，然而人们不会惧怕未知的事物。人死后会发生什么？活着的我们只能得出一个结论：人死之后，他与这个世界的一切联系都会消失。我们惧怕的死亡的实质其实正是惧怕失去与这个世界的联系！害怕死亡和害怕丢一件喜欢的东西从本质上来说是一样的。        

     什么样的人更害怕死亡？那些与这个世界有着更多、更紧密联系的人更害怕死亡：爱的人、金钱、权力、地位、理想等等；         

    什么样的人不那么害怕死亡？一是那些相信死后仍然和这个世界或另一个世界产生联系的人，比如：执着地相信死后可以进天国，死后又有来生，何况有的人还相信死后的世界（联系）比现在的世界（联系）更加美好。另一种不害怕死亡人是那些把与这个世界的联系看得很淡的人，比如得道的高僧，修为高的君子等等，他们既然生前已经把这些联系（金钱、权力、理想……）当做浮云，怎么又会害怕死亡带走它们呢！ 对于那些选择自杀的人们又该作何解呢？那是因为他和这个世界的联系带来的痛苦太大了，他们想选择主动抛弃这些联系，而无法做出这种抛弃的时候，他们只能选择抛弃自己——死亡。

（收集自知乎，仅供参考）